Atelier Gestion du Stress pour les entreprises et collectivités

Vous êtes à la tête d'un service Ressources Humaines en Collectivité ou en Entreprise, cet article est pour vous !

Nos capacités d’adaptation ont été rudement mises à l'épreuve ces derniers temps. Il nous a fallu nous adapter, au travail mais aussi à la maison.

De nombreux questionnements se sont imposés, amenant une bonne dose de stress.

Mais dites moi.. posez-vous un instant et tentez de définir le stress.... ce mot que l'on utilise tout le temps, en toutes circonstances...

Le stress est une réaction physique, organique face à une situation nouvelle, inconnue, face à un changement.

Aujourd'hui, cette réaction au stress est d’autant plus forte qu'il nous faut nous adapter à la fois professionnellement en faisant évoluer radicalement notre manière de travailler, et personnellement en réajustant totalement nos emplois du temps et nos fonctions afin de maintenir la cohésion et la bonne humeur au sein de nos foyers.

Après ces temps difficiles, nous pouvons observer des changements d'humeur chez certaines personnes, de la colère, de l'impatience, de l'énervement ou encore de la peur, de l'angoisse.

Cumulez le stress et cette jolie palette d'émotions négatives, vous obtenez alors toutes sortes de :

  • maladies (hypertension, céphalées, poussées diverses...),
  • addictions (tabagisme, alcool, nourriture...)
  • symptômes psychosomatiques (tachycardie, herpès, "boule au ventre", eczéma, transit perturbé...)

La recherche sur le stress prouve qu’à situation de stress identique, un individu souffrira moins de symptômes s’il sait activer un certain nombre d'outils dits modérateurs.

Ces outils diminuent nettement les effets d’une situation objectivement stressante. Ces outils sont parfois présents dans notre quotidien mais en ce temps de confinement, leur mise en application est bien moins facile et nécessite un réel effort conscient.

Je vous propose donc d'intervenir dans vos structures afin d'apporter à l'ensemble de vos collaborateurs ces outils qui leur permettront de vivre au mieux ce stress quotidien.

Au programme  : Quelques heures pour respirer !!!

  1. Identification du stress et des symptômes physiques, psychiques et comportementaux,
  2. Apprentissage des outils pour évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles,
  3. Apprentissage des outils pour se remplir de calme, ancrage, cohérence cardiaque,
  4. 4 accords à passer avec soi pour être bien avec les autres,
  5. Retour d'expérience et mise en place des nouvelles habitudes quotidiennes.

Sophrologue ou Centre de Formations ?

Plus économique
A prestations égales, vous pouvez économiser jusqu’à 75 %
Pas de déplacement de vos collaborateurs

Plus flexible
Une urgence, un impératif de service ? La proximité permet d’adapter le temps et la planification.

Plus adapté
Ne gaspillez pas votre temps, concentrons-nous sur ce qui vous est nécessaire et uniquement cela. Contrairement à une formation standardisée, nous pouvons construire ensemble la formation qui vous convient, celle qui répondra à vos besoins.

Je suis à votre écoute pour mettre en place cet atelier au 06 28 04 56 77.

Prenez bien soin de vous

 

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