Sophrologie
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Mille façons de PROFITER en Hiver
- Le 10/12/2022
Décembre, 1er mois du cycle des 3 mois d'hiver... 3 mois pour PROFITER !!! -
8 Clés pour calmer son agitation
- Le 19/10/2022
- Dans Articles
Agitation physique ou agitation mentale, elle est le signe d'un trop-plein qui peut prendre plusieurs formes.Problèmes de concentration, de sommeil, les effets néfastes peuvent agir comme une bombe à retardement.
Comment l'apprivoiser grâce à la sophrologie et trouver ou retrouver un équilibre ? Voici 8 clés ...
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Chant, Yoga et Sophrologie pour vous ouvrir à vos émotions
- Le 22/09/2022
- Dans Sophrologie
Stage de Chant avec Florence LëonPeut-être chantez-vous dans notre voiture, dans la chorale de votre quartier, ou devant votre télé ?
Pourquoi cet engouement pour le chant tout autour de nous ?
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Changer son point de vue pour OSER Lâcher Prise
- Le 07/09/2022
- Dans Sophrologie
Réussir à prendre de la distance avec les évènements qui nous entourent et les émotions qu'ils entraînent.
Notre santé, notre sommeil et plus simplement notre équilibre tout entier en dépend.
Grâce à la sophrologie, il est possible d'apprendre, étape par étape à lâcher prise et
à mieux accepter les aléas que la vie nous propose ou nous impose.
Explications et exercices ...
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La Sophrologie pour retrouver le chemin de l'école
- Le 31/08/2022
- Dans Sophrologie
Article écrit par l'Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
https://www.sophrologie-formation.fr/aliotta-phobie-scolaire-sophrologie-retrouver-chemin-ecole/
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2022, en route vers le Renouveau
- Le 16/01/2022
Pour ces traditionnels voeux de début d'année, je vous souhaite une année 2022 placée sous le signe du renouveau,
Je vous souhaite d'évoluer vers plus de liberté intérieure & extérieure,
Je vous souhaite l'amour et la santé !
Je vous souhaite de libérer votre confiance en vous, de voir se réaliser les projets qui vous tiennent à coeur.
Quelle réjouissance de débuter cette année à vos côtés avec de nouveaux projets...
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Comment booster votre rentrée ?
- Le 31/08/2021
"Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre" William James
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Découvrez l'Egoïsme Sacré
- Le 29/05/2021
- Dans Sophrologie
Vous êtes actif, parent, conjoint, ami(e)… donc toujours à l’écoute…Cet article est pour vous !
Je vous propose de découvrir l’égoïsme sacré, une pratique qui demande une sacrée volonté et une certaine agilité !
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Qu'est ce que la Sophrologie ?
- Le 09/05/2021
- Dans Sophrologie
S'épanouir, s'apaiser, trouver l'équilibre...
Et si lutter contre le stress était aussi simple que de respirer ?
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Dites au revoir au tensions, laissez place à l'énergie !
- Le 07/02/2021
Au revoir Tensions, Bonjour Energie !
Nos vies sont souvent bien trop rapides.
Parfois nous nous sentons obligés de trop accélérer pour réussir à tout faire, nous tirons sur la corde, nous nous sentons ennervés, tendus, épuisés, vidés...
Grâce à la sophrologie et à la réflexologie, nous apprenons à installer ou ré-installer la détente et les belles sensations associées.
Un corps détendu est le point de départ de ce bien être que nous recherchons tous...
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Des résolutions que l'on peut tenir !
- Le 07/01/2021
En ce début d'année, je savoure comme un petit chocolat, tous ces voeux échangés, voeux de bonheur, de santé, de joies partagées...
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Cancer : la Sophrologie et la Réflexologie sont des approches complémentaires
- Le 02/10/2020
Parce-que la prise en charge de la maladie ne s'arrête pas aux traitements et que le moral est primordial, les praticiens en médecines douces sont des maillons essentiels de la chaîne de soins. Les médecines douces c'est aussi la prise en charge de la famille du patient, elle aussi maillon indissociable de cette chaîne de soins !!!
Partenaire de Au delà du Cancer depuis 4 ans, voici quelques explications :
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C'est la rentrée, on ne se laisse pas submerger par la fatigue !
- Le 06/09/2020
- Dans Sophrologie
Le mois de septembre est un mois de transition, d'organisation, d'adaptation, de reprise.... même quand on a pas ou plus d'enfant à la maison...
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Ecouter ses émotions pour savoir si l'on est sur le bon chemin...
- Le 14/07/2020
Au cours de mes séances au cabinet, je ne cesse de répéter que nous devons être à l'écoute de notre corps. Ceux qui me connaissent savent aussi que je prône la parole et la pensée positive !! Allons un peu plus loin en abordant vos émotions...
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Fête des mères le 7 Juin
- Le 02/06/2020
La Fête des mères approche... Cette année plus que jamais, le bon cadeau sophro ou réflexo est le cadeau idéal !
Vous êtes peut-être encore loin des yeux, mais toujours près du coeur....
Laissez-vous guider pour offrir à votre maman ce moment de détente rien que pour elle !
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Cohérence cardiaque...
- Le 27/05/2020
Je vous parle souvent de cohérence cardiaque au cabinet. Je viens de trouver une vidéo qui explique parfaitement l'intérêt de cette respiration....
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Atelier Gestion du Stress pour les entreprises et collectivités
- Le 18/04/2020
- Dans Sophrologie
Vous êtes à la tête d'un service Ressources Humaines en Collectivité ou en Entreprise, cet article est pour vous !
Nos capacités d’adaptation ont été rudement mises à l'épreuve ces derniers temps. Il nous a fallu nous adapter, au travail mais aussi à la maison.
De nombreux questionnements se sont imposés, amenant une bonne dose de stress.
Mais dites moi.. posez-vous un instant et tentez de définir le stress.... ce mot que l'on utilise tout le temps, en toutes circonstances...
Le stress est une réaction physique, organique face à une situation nouvelle, inconnue, face à un changement.
Aujourd'hui, cette réaction au stress est d’autant plus forte qu'il nous faut nous adapter à la fois professionnellement en faisant évoluer radicalement notre manière de travailler, et personnellement en réajustant totalement nos emplois du temps et nos fonctions afin de maintenir la cohésion et la bonne humeur au sein de nos foyers.
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Séance sophro à écouter pour les enfants
- Le 06/04/2020
- Dans Sophrologie
Un grand ménage dans le corps grâce à un aspirateur magique - accessible aux enfants à partir de 6 ans.
Les enfants pourront ainsi se débarrasser des douleurs, des idées qui trottent et des émotions négatives.
Mine de rien, ils pourront se connecter à leur respiration abdominale.
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Sophro à écouter pour chasser les tensions
- Le 06/04/2020
Voici une séance sophro enregistrée au cabinet pour vous permettre d'évacuer toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles...
Fermez les yeux et laissez vous porter...
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Changer son regard sur les évènements
- Le 22/03/2020
Je le conseille toujours en cabinet... regarder la situation autrement, sous un autre angle !
Exploitons ensemble quelques pistes...
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Sophrologie avant les examens
- Le 17/01/2020
- Dans Sophrologie
Lors de mes interventions en lycées depuis plus de 4 ans, je prépare les élèves aux examens.
Des séances pendant lesquelles les élèves prennent conscience de l’utilité de l’apprentissage de la sophrologie, et j’insiste sur le mot apprentissage !
Les témoignages ci-dessous :
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La Sophrologie pour ne plus rougir !
- Le 17/01/2020
- Dans Sophrologie
On vous compare à une belle tomate, une jolie pivoine ou une écrevisse ??
En bref, Vous rougissez trop facilement quand vous êtes confronté(e) au regard des autres.
Vous ressentez ce rougissement comme un handicap ? Alors Pensez à la sophrologie !!!
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Soyez originaux en affaires !
- Le 14/10/2019
Un contrat signé, une affaire conclue, envie de récompenser vos meilleurs clients ?
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Prévenir plutôt que guérir, c'est à vous d'agir !
- Le 09/10/2019
Les Médecines Complémentaires ont le vent en poupe pour une bonne raison : elles sont efficaces !
Pourquoi les utiliser de manière préventive...