Sophrologie
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Comment booster votre rentrée ?
- Par audebuttin
- Le 31/08/2021
"Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre" William James
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Découvrez l'Egoïsme Sacré
- Par audebuttin
- Le 29/05/2021
- Dans Sophrologie
Vous êtes actif, parent, conjoint, ami(e)… donc toujours à l’écoute…
Cet article est pour vous !
Je vous propose de découvrir l’égoïsme sacré, une pratique qui demande une sacrée volonté et une certaine agilité !
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Qu'est ce que la Sophrologie ?
- Par audebuttin
- Le 09/05/2021
- Dans Sophrologie
S'épanouir, s'apaiser, trouver l'équilibre...
Et si lutter contre le stress était aussi simple que de respirer ?
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Bonjour Février !
- Par audebuttin
- Le 07/02/2021
Au revoir Tensions, Bonjour Energie !
Nos vies sont souvent bien trop rapides.
Parfois nous nous sentons obligés de trop accélérer pour réussir à tout faire, nous tirons sur la corde, nous nous sentons ennervés, tendus, épuisés, vidés...
Grâce à la sophrologie et à la réflexologie, nous apprenons à installer ou ré-installer la détente et les belles sensations associées.
Un corps détendu est le point de départ de ce bien être que nous recherchons tous...
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Bonjour Janvier...
- Par audebuttin
- Le 07/01/2021
En ce début d'année, je savoure comme un petit chocolat, tous ces voeux échangés, voeux de bonheur, de santé, de joies partagées...
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Comment aborder ce 2ème confinement sereinement ?
- Par audebuttin
- Le 30/10/2020
Mes consultations de ce vendredi, 1er jour du 2nd confinement, ont été très révélatrices et m'ont inspiré cet article !!!!
Ce confinement d'automne n'est pas du tout perçu de la même façon que celui du printemps.... c'est normal mais comment faire pour garder le moral ???
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Bonjour Octobre.... Rose
- Par audebuttin
- Le 02/10/2020
Parce-que la prise en charge de la maladie ne s'arrête pas aux traitements et que le moral est primordial, les praticiens en médecines douces sont des maillons essentiels de la chaîne de soins. Les médecines douces c'est aussi la prise en charge de la famille du patient, elle aussi maillon indissociable de cette chaîne de soins !!!
Explications :
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Bonjour Septembre !
- Par audebuttin
- Le 06/09/2020
- Dans Sophrologie
Le mois de septembre est un mois de transition, d'organisation, d'adaptation, de reprise.... même quand on a pas ou plus d'enfant à la maison...
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Ecouter ses émotions pour savoir si l'on est sur le bon chemin...
- Par audebuttin
- Le 14/07/2020
Au cours de mes séances au cabinet, je ne cesse de répéter que nous devons être à l'écoute de notre corps. Ceux qui me connaissent savent aussi que je prône la parole et la pensée positive !! Allons un peu plus loin en abordant vos émotions...
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Fête des mères le 7 Juin
- Par audebuttin
- Le 02/06/2020
La Fête des mères approche... Cette année plus que jamais, le bon cadeau sophro ou réflexo est le cadeau idéal !
Vous êtes peut-être encore loin des yeux, mais toujours près du coeur....
Laissez-vous guider pour offrir à votre maman ce moment de détente rien que pour elle !
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Cohérence cardiaque...
- Par audebuttin
- Le 27/05/2020
Je vous parle souvent de cohérence cardiaque au cabinet. Je viens de trouver une vidéo qui explique parfaitement l'intérêt de cette respiration....
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Continuons d'avancer ...
- Par audebuttin
- Le 19/05/2020
Cette pause a-t-elle révélatrice ou anxiogène ? Comment vous préserver ou repartir plus fort ?
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Nous allons doucement retrouver notre liberté...
- Par audebuttin
- Le 29/04/2020
Le déconfinement est annoncé oui mais l’épidémie n’est pas terminée, il ne s’agit pas de reprendre comme avant !
RDV le 11 mai. Pour notre sécurité, voici les règles qui seront mises en place au cabinet :
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Atelier Gestion du Stress en confinement pour les entreprises et collectivités
- Par audebuttin
- Le 18/04/2020
- Dans Sophrologie
Vous êtes à la tête d'un service Ressources Humaines en Collectivité ou en Entreprise, cet article est pour vous !
La période de confinement prolongée nous confronte tous à une situation nouvelle qui remet en question une large partie de nos habitudes.
Nos sorties sont limitées. Jusqu'à quand ? Allons-nous réussir à faire face financièrement ? Comment vivre toute la journée avec son conjoint ? Comment occuper et faire travailler les enfants ? Certains ne travaillent plus et d'autres beaucoup plus.
Nos capacités d’adaptation sont rudement mises à l'épreuve. Si nous ne sommes pas certains de pouvoir assumer cette situation nouvelle et face à cette ribambelle de questions sans réponse nous pouvons ressentir un stress important !
Rappelons la définition du stress qui est une réaction à une situation nouvelle, inconnue, une adaptation à un phénomène inattendu !
Aujourd'hui, cette réaction au stress est d’autant plus forte qu'il nous faut nous adapter à la fois professionnellement en faisant évoluer radicalement notre manière de travailler, et personnellement en réajustant totalement nos emplois du temps et nos fonctions afin de maintenir la cohésion et la bonne humeur au sein de nos foyers.
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Séance sophro à écouter pour les enfants
- Par audebuttin
- Le 06/04/2020
- Dans Sophrologie
Un grand ménage dans le corps grâce à un aspirateur magique - accessible aux enfants à partir de 6 ans.
Les enfants pourront ainsi se débarrasser des douleurs, des idées qui trottent et des émotions négatives.
Mine de rien, ils pourront se connecter à leur respiration abdominale.
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Sophro à écouter pour chasser les tensions
- Par audebuttin
- Le 06/04/2020
Voici une séance sophro enregistrée au cabinet pour vous permettre d'évacuer toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles...
Fermez les yeux et laissez vous porter...
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Changer son regard sur les évènements
- Par audebuttin
- Le 22/03/2020
Je le conseille toujours en cabinet... regarder la situation autrement, sous un autre angle !
Exploitons ensemble quelques pistes...
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COVID 19 - Séances en visio, tarif libre
- Par audebuttin
- Le 19/03/2020
Bonjour à tous,
Pendant toute la période de confinement, c'est vous qui choisissez le tarif de la téléconsultation :)
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Les Ateliers Parents - Enfants
- Par audebuttin
- Le 03/03/2020
Une bulle en dehors du temps avec votre enfant ...
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Comment se passent votre bac blanc, vos épreuves anticipées ?
- Par audebuttin
- Le 17/01/2020
- Dans Sophrologie
Lors de mes interventions en lycées depuis le début de l’année, je prépare les élèves aux examens.
Ils ont pu se rendre compte encore vendredi matin, alors que les oraux sont en cours, de l’utilité de l’apprentissage de la sophrologie, et j’insiste sur le mot apprentissage !
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La Sophrologie pour ne plus rougir !
- Par audebuttin
- Le 17/01/2020
- Dans Sophrologie
On vous compare à une belle tomate, une jolie pivoine ou une écrevisse ??
En bref, Vous rougissez trop facilement quand vous êtes confronté(e) au regard des autres.
Vous ressentez ce rougissement comme un handicap ? Alors Pensez à la sophrologie !!!
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Sophrologue ou Centre de Formation pour votre entreprise ?
- Par audebuttin
- Le 24/10/2019
Pourquoi choisir de confier le bien-être de vos collaborateurs à un(e) Sophrologue ?? -
Soyez originaux en affaires !
- Par audebuttin
- Le 14/10/2019
Un contrat signé, une affaire conclue, envie de récompenser vos meilleurs clients ?
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Prévenir plutôt que guérir, c'est à vous d'agir !
- Par audebuttin
- Le 09/10/2019
Les Médecines Alternatives ont le vent en poupe pour une bonne raison : elles sont efficaces !
Pourquoi les utiliser de manière préventive...