Les bienfaits du silence pour le cerveau

  • Le 30/01/2022

Notre cerveau est un organe qui consomme énormément d'énergie... 1/4 du glucose que nous consommons !
Et qui dit consommation, dit élimination....


 

Notre cerveau se nettoie pendant les périodes de calme et de sommeil
Problème... nos nuits sont de plus en plus courtes et notre cerveau rarement au calme : écrans, notifications intempestives et bruits incessants !
De plus, vous aurez remarqué que nos oreilles n'ont pas de paupières !

De ce fait, chaque son active notre cerveau qui produit alors du cortisol, cette fameuse hormone du stress.
A long terme, ce sont nos systèmes cardio-vasculaire, immunitaire et notre créativité qui sont impactés.


La solution ? Renouer avec LES SILENCES
Silence acoustique
Silence visuel
Silence attentionnel


DECONNECTEZ VOUS TOTALEMENT 2 MN PAR JOUR,

cela vous permettra de vous ressourcer psychologiquement et physiquement...
Je suis à votre disposition pour vous apprendre à vous recentrer, à vous poser...

Apprenez à mettre votre cerveau en veille

détente effets cohérence cardiaque développement personnel équilibre énergétique

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