sophrologie
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Mille façons de PROFITER en Hiver
- Le 10/12/2022
Décembre, 1er mois du cycle des 3 mois d'hiver... 3 mois pour PROFITER !!! -
La Sophrologie pendant un divorce, une séparation
- Le 19/03/2022
Article repris du Site Aliotta Formation - Institut de Formation à la Sophrologie
La séparation est parfois un passage obligé dans la vie d’un couple. Si certains la vivent comme un soulagement, d’autres sont abattus par la situation et se laissent entrainer dans une spirale négative. Alors, afin de vivre au mieux le divorce, la sophrologie est un appui lors d’une séparation.
Explications ci-dessous :
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Apprendre à faire taire cette petite voix qui nous juge
- Le 18/03/2022
Il arrive parfois que l'estime de soi soit mise à rude épreuve.
Les jugements, Nos Propres Jugements sont souvent les plus sévères.
Vous avez certainement déjà entendu cette petite voix intérieure, cette auto-critique autoritaire, agressive, qui condamne sans pitié...
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Maux de tête, Mal de crâne, céphalées...
- Le 30/01/2022
Peu importe comment on les nomme, on en a tous souffert à un moment donné.
Prenons d'abord le temps de les différencier ...
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Et si on parlait de votre sommeil ?
- Le 11/10/2021
Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près d’un Français sur trois ne bénéficierait pas d’un sommeil réparateur :
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes
- Réveil à une certaine heure de la nuit (presque toujours la même)
- Réveil précoce avec impossibilité de se rendormir
- Insomnie
- Cauchemar
Le manque de sommeil, ne serait-ce qu’une seule nuit entraîne une dette de sommeil qui s’alourdit au fil des nuits…
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Comment booster votre rentrée ?
- Le 31/08/2021
"Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre" William James
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Le Printemps est là, il m'aide à m'affirmer
- Le 03/03/2021
Les jours rallongent enfin pour nous offrir plus de clarté... Avez-vous entendu le chant des oiseaux le matin à votre réveil ?
Prenons le temps de nous demander ce que nous enseigne le printemps ...
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Dites au revoir au tensions, laissez place à l'énergie !
- Le 07/02/2021
Au revoir Tensions, Bonjour Energie !
Nos vies sont souvent bien trop rapides.
Parfois nous nous sentons obligés de trop accélérer pour réussir à tout faire, nous tirons sur la corde, nous nous sentons ennervés, tendus, épuisés, vidés...
Grâce à la sophrologie et à la réflexologie, nous apprenons à installer ou ré-installer la détente et les belles sensations associées.
Un corps détendu est le point de départ de ce bien être que nous recherchons tous...
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Des résolutions que l'on peut tenir !
- Le 07/01/2021
En ce début d'année, je savoure comme un petit chocolat, tous ces voeux échangés, voeux de bonheur, de santé, de joies partagées...
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Cancer : la Sophrologie et la Réflexologie sont des approches complémentaires
- Le 02/10/2020
Parce-que la prise en charge de la maladie ne s'arrête pas aux traitements et que le moral est primordial, les praticiens en médecines douces sont des maillons essentiels de la chaîne de soins. Les médecines douces c'est aussi la prise en charge de la famille du patient, elle aussi maillon indissociable de cette chaîne de soins !!!
Partenaire de Au delà du Cancer depuis 4 ans, voici quelques explications :
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Ecouter ses émotions pour savoir si l'on est sur le bon chemin...
- Le 14/07/2020
Au cours de mes séances au cabinet, je ne cesse de répéter que nous devons être à l'écoute de notre corps. Ceux qui me connaissent savent aussi que je prône la parole et la pensée positive !! Allons un peu plus loin en abordant vos émotions...
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Fête des mères le 7 Juin
- Le 02/06/2020
La Fête des mères approche... Cette année plus que jamais, le bon cadeau sophro ou réflexo est le cadeau idéal !
Vous êtes peut-être encore loin des yeux, mais toujours près du coeur....
Laissez-vous guider pour offrir à votre maman ce moment de détente rien que pour elle !