sommeil

Article repris du Site Aliotta Formation - Institut de Formation à la Sophrologie

La séparation est parfois un passage obligé dans la vie d’un couple. Si certains la vivent comme un soulagement, d’autres sont abattus par la situation et se laissent entrainer dans une spirale négative. Alors, afin de vivre au mieux le divorce, la sophrologie est un appui lors d’une séparation.

Explications ci-dessous :

Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près d’un Français sur trois ne bénéficierait pas d’un sommeil réparateur :

• Difficultés d’endormissement
• Réveils nocturnes
• Réveil à une certaine heure de la nuit (presque toujours la même)
• Réveil précoce avec impossibilité de se rendormir
• Insomnie
• Cauchemar

Le manque de sommeil, ne serait-ce qu’une seule nuit entraîne une dette de sommeil qui s’alourdit au fil des nuits…