insomnie

La Réflexologie pour aborder l'hiver,

ou comment booster votre immunité en prenant soin de vos pieds 

Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près d’un Français sur trois ne bénéficierait pas d’un sommeil réparateur :

• Difficultés d’endormissement
• Réveils nocturnes
• Réveil à une certaine heure de la nuit (presque toujours la même)
• Réveil précoce avec impossibilité de se rendormir
• Insomnie
• Cauchemar

Le manque de sommeil, ne serait-ce qu’une seule nuit entraîne une dette de sommeil qui s’alourdit au fil des nuits…