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Agitation physique ou agitation mentale, elle est le signe d'un trop-plein qui peut prendre plusieurs formes.

Problèmes de concentration, de sommeil, les effets néfastes peuvent agir comme une bombe à retardement.

Comment l'apprivoiser grâce à la sophrologie et trouver ou retrouver un équilibre ? Voici 8 clés ...

Stage de Chant avec Florence Lëon

Peut-être chantez-vous dans notre voiture, dans la chorale de votre quartier, ou devant votre télé ?

Pourquoi cet engouement pour le chant tout autour de nous ?

Réussir à prendre de la distance avec les évènements qui nous entourent et les émotions qu'ils entraînent.

Notre santé, notre sommeil et plus simplement notre équilibre tout entier en dépend.

Grâce à la sophrologie, il est possible d'apprendre, étape par étape à lâcher prise et

à mieux accepter les aléas que la vie nous propose ou nous impose.

Explications et exercices ...

Article écrit par l'Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

https://www.sophrologie-formation.fr/aliotta-phobie-scolaire-sophrologie-retrouver-chemin-ecole/

"Sophrologue du jour" avec Aude Buttin sur le site sophrologie-formation.fr

Article repris du Site Aliotta Formation - Institut de Formation à la Sophrologie

La séparation est parfois un passage obligé dans la vie d’un couple. Si certains la vivent comme un soulagement, d’autres sont abattus par la situation et se laissent entrainer dans une spirale négative. Alors, afin de vivre au mieux le divorce, la sophrologie est un appui lors d’une séparation.

Explications ci-dessous :

Il arrive parfois que l'estime de soi soit mise à rude épreuve.

Les jugements, Nos Propres Jugements sont souvent les plus sévères.

Vous avez certainement déjà entendu cette petite voix intérieure, cette auto-critique autoritaire, agressive, qui condamne sans pitié...

Vous n’avez jamais testé la réflexologie ???

Alors c’est LE bon moment pour profiter d’un grand nettoyage de printemps
Il est temps de relancer notre corps après cette longue période d’hibernation !
Voici les bénéfices d’un soin en réflexologie plantaire au printemps :