Comment se passent votre bac blanc, vos épreuves anticipées ?

Lors de mes interventions en lycées depuis le début de l’année, je prépare les élèves aux examens.

Ils ont pu se rendre compte encore vendredi matin, alors que les oraux sont en cours, de l’utilité de l’apprentissage de la sophrologie, et j’insiste sur le mot apprentissage !

 

En effet, lors de nos échanges, les élèves se rendent compte que ceux qui gèrent le mieux leur stress sont ceux qui prennent 5 à 10 mn par jour pour pratiquer les exercices vus ensemble en séance.

Ils peuvent alors bénéficier de tous les bienfaits de la respiration abdominale et rester calme juste avant un oral ou un écrit redouté

Le jour de l’examen donnez le meilleur de vous-même sans vous laisser paralyser par le stress.

Un parcours de 6 séances pour :

  • Comprendre les mécanismes du stress et chasser les tensions physiques, mentales et émotionnelles
  • Installer le calme et la détente
  • Optimiser la concentration
  • Booster la confiance en soi
  • Booster la motivation
  • Vivre un examen sereinement

Tout ça à travailler ensuite 10 mn par jour